エネルギー（キロジュール）の含有量（種実類）
（マ行）
602 kj
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
289 kj
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
280 kj
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
