エネルギー（キロジュール）の含有量（豆類）
（31〜40）
676 kj
（可食部80 gあたり）
テンペ
419 kj
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
406 kj
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
158 kj
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
301 kj
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
86 kj
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
130 kj
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
136 kj
（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
471 kj
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
93 kj
（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
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