脂肪酸（一価不飽和）を多く含む魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
0.47 g
焼き竹輪
0.46 g
かずのこ（塩蔵、水戻し）
0.45 g
かたくちいわし（田作り）
0.45 g
ホキ（生）
0.42 g
うぐい（生）
0.4 g
むろあじ（くさや）
0.37 g
まこがれい（生）
0.36 g
えび、加工品（つくだ煮）
0.35 g
かつお（加工品、削り節）
0.35 g
まかじき（生）
0.35 g
いとよりだい（生）
0.34 g
いかなご（あめ煮）
0.34 g
えび、加工品（干しえび）
0.33 g
さくらえび（煮干し）
0.33 g
したびらめ（生）
0.33 g
しいら（生）
0.33 g
かつお（加工品、かつお節）
0.33 g
もがい（味付け缶詰）
0.32 g
わかさぎ（生）
0.32 g
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