脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
するめいか（生）
0.27 g
しゃこ（ゆで）
0.26 g
ほたてがい（水煮）
0.26 g
ホキ（生）
0.26 g
ほや（塩辛）
0.25 g
やりいか（生）
0.25 g
めばち（生）
0.25 g
うぐい（生）
0.25 g
まがれい（生）
0.24 g
だて巻
0.23 g
なまこ（このわた）
0.23 g
ほたてがい（貝柱、煮干し）
0.23 g
あさり（缶詰、水煮）
0.23 g
あこうだい（生）
0.23 g
まだら（干しだら）
0.22 g
まがれい（焼き）
0.22 g
魚肉ハム
0.21 g
蒸しかまぼこ
0.21 g
ほや（生）
0.21 g
あみ（塩辛）
0.21 g
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