脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む魚介類（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• さわら（生）
  
  1.64 g
• しろさけ（新巻き、焼き）
  
  1.64 g
• たいせいようあじ（生）
  
  1.64 g
• しまあじ（養殖、生）
  
  1.63 g
• からふとます（水煮缶詰）
  
  1.61 g
• ますのすけ（生）
  
  1.59 g
• まあじ（開き干し、生）
  
  1.59 g
• かつお（秋獲り、生）
  
  1.57 g
• すけとうだら（タラコ、焼き）
  
  1.54 g
• まさば（生）
  
  1.53 g
• このしろ（甘酢漬）
  
  1.53 g
• からふとます（塩ます）
  
  1.52 g
• 子持ちがれい（水煮）
  
  1.52 g
• 子持ちがれい（生）
  
  1.51 g
• このしろ（生）
  
  1.5 g
• かます（生）
  
  1.5 g
• たいせいようあじ（水煮）
  
  1.48 g
• ししゃも（生干し、生）
  
  1.47 g
• いさき（生）
  
  1.47 g
• むろあじ（生）
  
  1.45 g