脂肪酸（多価不飽和）を多く含む魚介類（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• このしろ（甘酢漬）
  
  2.11 g
• からふとししゃも（生干し、焼き）
  
  2.06 g
• しまあじ（養殖、生）
  
  2.04 g
• からふとししゃも（生干し、生）
  
  2.03 g
• みりん干し（かたくちいわし）
  
  2.03 g
• さわら（焼き）
  
  2.01 g
• あゆ（養殖、焼き）
  
  1.98 g
• ますのすけ（生）
  
  1.97 g
• このしろ（生）
  
  1.95 g
• あなご（蒸し）
  
  1.93 g
• まさば（生）
  
  1.91 g
• さくらます（生）
  
  1.89 g
• からふとます（焼き）
  
  1.89 g
• たいせいようあじ（生）
  
  1.89 g
• こい（養殖、生）
  
  1.85 g
• かつお（秋獲り、生）
  
  1.84 g
• からふとます（水煮缶詰）
  
  1.8 g
• かます（生）
  
  1.8 g
• まあじ（開き干し、生）
  
  1.78 g
• あぶらつのざめ（生）
  
  1.76 g