脂肪酸（飽和）の少ない魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（めふん）
0.18 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
0.18 g
ほたてがい（生）
0.18 g
するめいか（焼き）
0.18 g
やりいか（生）
0.18 g
あみ（塩辛）
0.18 g
はんぺん
0.18 g
さくらえび（ゆで）
0.19 g
えそ（生）
0.2 g
昆布巻きかまぼこ
0.2 g
まがれい（焼き）
0.21 g
あわび（干し）
0.22 g
いがい（生）
0.22 g
あこうだい（生）
0.23 g
カキ（養殖、生）
0.23 g
ホキ（生）
0.24 g
あさり（缶詰、味付け）
0.24 g
いか、加工品（くん製）
0.24 g
まがれい（生）
0.25 g
にぎす（生）
0.25 g
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