脂肪酸（総量）を多く含む魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
2.85 g
すけとうだら（タラコ、生）
2.8 g
あいなめ（生）
2.8 g
かたくちいわし（煮干し）
2.71 g
まさば（さば節）
2.69 g
めばる（生）
2.68 g
わかさぎ（あめ煮）
2.67 g
あまだい（水煮）
2.66 g
いわな（養殖、生）
2.65 g
かたくちいわし（田作り）
2.65 g
あまご（養殖、生）
2.65 g
まあじ（生）
2.62 g
いか、加工品（塩辛）
2.57 g
うに（生うに）
2.54 g
アラスカめぬけ（生）
2.53 g
つみれ
2.52 g
バラクータ（生）
2.49 g
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
2.49 g
あわび（塩辛）
2.47 g
あまだい（生）
2.44 g
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