ヘプタデセン酸の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
いわな（養殖、生）
7 mg
まこがれい（生）
7 mg
しろさけ（生）
7 mg
しろさけ（焼き）
7 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
7 mg
どじょう（生）
7 mg
くろまぐろ（赤身、生）
7 mg
あさり（缶詰、味付け）
7 mg
あわび（塩辛）
7 mg
たにし（生）
7 mg
かに、加工品（がん漬）
7 mg
まあじ（生）
8 mg
しろさけ（水煮）
8 mg
はぜ（甘露煮）
8 mg
めばち（生）
8 mg
まあじ（水煮）
9 mg
かたくちいわし（煮干し）
9 mg
うなぎ（きも、生）
9 mg
まかじき（生）
9 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
9 mg
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