ヘプタデセン酸の少ない食品
（741〜760位）
（可食部100 gあたり）
うま（赤肉、生）
9 mg
牛乳（普通牛乳）
9 mg
シュークリーム
9 mg
スポンジケーキ
9 mg
コーンスナック
9 mg
チョコレート（カバーリングチョコレート）
9 mg
だいず、全粒（日本産、乾）
10 mg
あさ（乾）
10 mg
えごま（乾）
10 mg
まあじ（焼き）
10 mg
うるめいわし（丸干し）
10 mg
したびらめ（生）
10 mg
きだい（生）
10 mg
カキ（養殖、生）
10 mg
しゃこ（ゆで）
10 mg
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
10 mg
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
10 mg
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
10 mg
ぶた、ハム（チョップドハム）
10 mg
はち（はちの子缶詰）
10 mg
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