イコサジエン酸の少ない野菜類（61〜75位）（可食部100 gあたり）

• 葉ねぎ（葉、生）
  
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• 青ピーマン（果実、生）
  
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• 青ピーマン（果実、油いため）
  
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• まこも（茎、生）
  
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• むかご（肉芽、生）
  
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• レタス（結球葉、生）
  
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• サラダナ（葉、生）
  
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• コスレタス（葉、生）
  
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• れんこん（根茎、生）
  
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• れんこん（根茎、ゆで）
  
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• ロケットサラダ（葉、生）
  
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• ほうれんそう（葉、生）
  
  1 mg
• ほうれんそう（葉、冷凍）
  
  1 mg
• ほうれんそう（葉、ゆで）
  
  2 mg
• とんぶり（ゆで）
  
  9 mg