イコセン酸の少ない食品
（581〜600位）
（可食部100 gあたり）
ホットケーキ
14 mg
小麦（玄穀、日本産、普通）
15 mg
食パン
15 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
15 mg
ぶどう豆（煮豆）
15 mg
まだら（干しだら）
15 mg
どじょう（生）
15 mg
はぜ（甘露煮）
15 mg
ばかがい（生）
15 mg
ほや（塩辛）
15 mg
チョコレート（ミルクチョコレート）
15 mg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
16 mg
テンペ
16 mg
ひじき（ほしひじき）
16 mg
ばいがい（生）
16 mg
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
16 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
16 mg
はち（はちの子缶詰）
16 mg
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪・植物性脂肪）
16 mg
ボーロ（そばボーロ）
16 mg
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