ヨウ素（ヨード）の少ない野菜類（21〜40位）（可食部100 gあたり）

• ホースラディシュ（根茎、生）
  
  0 μg
• らっかせい（未熟豆、生）
  
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• うど（茎、生）
  
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• さやえんどう（若ざや、生）
  
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• オクラ（果実、生）
  
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• 日本かぼちゃ（果実、生）
  
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• 西洋かぼちゃ（果実、生）
  
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• ズッキーニ（果実、生）
  
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• チンゲンサイ（葉、生）
  
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• トマト（果実、生）
  
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• にんじん（根、皮むき、生）
  
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• 青ピーマン（果実、生）
  
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• 青ピーマン（果実、油いため）
  
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• ふき（葉柄、生）
  
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• グリーンアスパラガス（若茎、生）
  
  1 μg
• グリーンピース（冷凍）
  
  1 μg
• きゅうり（果実、生）
  
  1 μg
• きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  
  1 μg
• くわい（塊茎、生）
  
  1 μg
• ケール（葉、生）
  
  1 μg