鉄を多く含む魚介類（321〜340位）（可食部100 gあたり）

• きんめだい（生）
  
  0.3 mg
• ぎんだら（生）
  
  0.3 mg
• キングクリップ（生）
  
  0.3 mg
• きちじ（生）
  
  0.3 mg
• 子持ちがれい（水煮）
  
  0.3 mg
• まがれい（焼き）
  
  0.3 mg
• まがれい（水煮）
  
  0.3 mg
• かます（生）
  
  0.3 mg
• かさご（生）
  
  0.3 mg
• えそ（生）
  
  0.3 mg
• いわな（養殖、生）
  
  0.3 mg
• いしだい（生）
  
  0.3 mg
• あまだい（生）
  
  0.3 mg
• あこうだい（生）
  
  0.3 mg
• 焼き抜きかまぼこ
  
  0.2 mg
• す巻きかまぼこ
  
  0.2 mg
• かに風味かまぼこ
  
  0.2 mg
• まだこ（ゆで）
  
  0.2 mg
• たらばがに（水煮缶詰）
  
  0.2 mg
• たらばがに（ゆで）
  
  0.2 mg