鉄の少ない魚介類（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• むつ（水煮）
  
  0.6 mg
• たいらがい（貝柱、生）
  
  0.6 mg
• 毛がに（ゆで）
  
  0.6 mg
• いか、加工品（味付け缶詰）
  
  0.6 mg
• まだこ（生）
  
  0.6 mg
• おきあみ（ゆで）
  
  0.6 mg
• まあじ（生）
  
  0.7 mg
• うぐい（生）
  
  0.7 mg
• しいら（生）
  
  0.7 mg
• しまあじ（養殖、生）
  
  0.7 mg
• すけとうだら（タラコ、焼き）
  
  0.7 mg
• すけとうだら（からしめんたいこ）
  
  0.7 mg
• ぼら（生）
  
  0.7 mg
• ばいがい（生）
  
  0.7 mg
• ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
  
  0.7 mg
• ずわいがに（ゆで）
  
  0.7 mg
• いか、加工品（くん製）
  
  0.7 mg
• まあじ（水煮）
  
  0.8 mg
• まあじ（開き干し、生）
  
  0.8 mg
• あなご（生）
  
  0.8 mg