鉄 21.5 mg分の食品（1201〜1210）

0.8 mg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 26.9
0.4 mg

（可食部48 gあたり）
うぐいすもち
× 53.8
0.6 mg

（可食部75 gあたり）
今川焼
× 35.8
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
× 215
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 215
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
× 215
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 215
1.2 mg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 17.9
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身、生）
× 108
1.5 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 14.3

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