鉄を多く含む食品
（881〜900位）
（可食部100 gあたり）
いか、加工品（切りいかあめ煮）
0.8 mg
いか、加工品（するめ）
0.8 mg
ほたるいか（生）
0.8 mg
さざえ（生）
0.8 mg
わかさぎ（生）
0.8 mg
さわら（生）
0.8 mg
べにざけ（くん製）
0.8 mg
うなぎ（かば焼）
0.8 mg
しらす干し（半乾燥品）
0.8 mg
あゆ（養殖、生）
0.8 mg
あなご（生）
0.8 mg
まあじ（開き干し、生）
0.8 mg
まあじ（水煮）
0.8 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.8 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
0.8 mg
くびれづた（生）
0.8 mg
マッシュルーム（水煮缶詰）
0.8 mg
なめこ（水煮缶詰）
0.8 mg
たもぎたけ（生）
0.8 mg
えのきたけ（味付け瓶詰）
0.8 mg
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