鉄を多く含む食品（961〜980位）（可食部100 gあたり）

• うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
  
  0.7 mg
• うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  
  0.7 mg
• うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  
  0.7 mg
• いか、加工品（くん製）
  
  0.7 mg
• ずわいがに（ゆで）
  
  0.7 mg
• ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
  
  0.7 mg
• ばいがい（生）
  
  0.7 mg
• ぼら（生）
  
  0.7 mg
• すけとうだら（からしめんたいこ）
  
  0.7 mg
• すけとうだら（タラコ、焼き）
  
  0.7 mg
• しまあじ（養殖、生）
  
  0.7 mg
• しいら（生）
  
  0.7 mg
• うぐい（生）
  
  0.7 mg
• まあじ（生）
  
  0.7 mg
• わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
  
  0.7 mg
• わかめ（原藻、生）
  
  0.7 mg
• もずく（塩蔵、塩抜き）
  
  0.7 mg
• ひらたけ（ゆで）
  
  0.7 mg
• ひらたけ（生）
  
  0.7 mg
• なめこ（生）
  
  0.7 mg