鉄を多く含む食品（1381〜1400位）（可食部100 gあたり）

• まだら（塩だら）
  
  0.3 mg
• くろだい（生）
  
  0.3 mg
• したびらめ（生）
  
  0.3 mg
• さより（生）
  
  0.3 mg
• ますのすけ（生）
  
  0.3 mg
• たいせいようさけ（養殖、生）
  
  0.3 mg
• しろさけ（塩ざけ）
  
  0.3 mg
• ぎんざけ（養殖、生）
  
  0.3 mg
• きんめだい（生）
  
  0.3 mg
• ぎんだら（生）
  
  0.3 mg
• キングクリップ（生）
  
  0.3 mg
• きちじ（生）
  
  0.3 mg
• 子持ちがれい（水煮）
  
  0.3 mg
• まがれい（焼き）
  
  0.3 mg
• まがれい（水煮）
  
  0.3 mg
• かます（生）
  
  0.3 mg
• かさご（生）
  
  0.3 mg
• えそ（生）
  
  0.3 mg
• いわな（養殖、生）
  
  0.3 mg
• いしだい（生）
  
  0.3 mg