鉄の少ない食品（481〜500位）（可食部100 gあたり）

• かます（生）
  
  0.3 mg
• まがれい（水煮）
  
  0.3 mg
• まがれい（焼き）
  
  0.3 mg
• 子持ちがれい（水煮）
  
  0.3 mg
• きちじ（生）
  
  0.3 mg
• キングクリップ（生）
  
  0.3 mg
• ぎんだら（生）
  
  0.3 mg
• きんめだい（生）
  
  0.3 mg
• ぎんざけ（養殖、生）
  
  0.3 mg
• しろさけ（塩ざけ）
  
  0.3 mg
• たいせいようさけ（養殖、生）
  
  0.3 mg
• ますのすけ（生）
  
  0.3 mg
• さより（生）
  
  0.3 mg
• したびらめ（生）
  
  0.3 mg
• くろだい（生）
  
  0.3 mg
• まだら（塩だら）
  
  0.3 mg
• ちか（生）
  
  0.3 mg
• はたはた（生干し）
  
  0.3 mg
• はまふえふき（生）
  
  0.3 mg
• ホキ（生）
  
  0.3 mg