鉄の少ない食品
（981〜1000位）
（可食部100 gあたり）
くびれづた（生）
0.8 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
0.8 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.8 mg
まあじ（水煮）
0.8 mg
まあじ（開き干し、生）
0.8 mg
あなご（生）
0.8 mg
あゆ（養殖、生）
0.8 mg
しらす干し（半乾燥品）
0.8 mg
うなぎ（かば焼）
0.8 mg
べにざけ（くん製）
0.8 mg
さわら（生）
0.8 mg
わかさぎ（生）
0.8 mg
さざえ（生）
0.8 mg
ほたるいか（生）
0.8 mg
いか、加工品（するめ）
0.8 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
0.8 mg
おきあみ（生）
0.8 mg
しゃこ（ゆで）
0.8 mg
さつま揚げ
0.8 mg
いのぶた（肉、脂身つき、生）
0.8 mg
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