鉄 21.5 mg分の乳類
(21〜30)
0.2 mg
(可食部150 gあたり)
やぎ乳
×
108
0.1 mg
(可食部55 gあたり)
シャーベット
×
215
0.1 mg
(可食部120 gあたり)
ソフトクリーム
×
215
0.1 mg
(可食部60 gあたり)
ラクトアイス(低脂肪)
×
215
0.1 mg
(可食部60 gあたり)
ラクトアイス(普通脂肪)
×
215
0.1 mg
(可食部60 gあたり)
アイスクリーム(高脂肪)
×
215
0.2 mg
(可食部150 gあたり)
ヨーグルト(ドリンクタイプ)
×
108
0.1 mg
(可食部90 gあたり)
ヨーグルト(脱脂加糖)
×
215
0.2 mg
(可食部150 gあたり)
クリーム(乳脂肪)
×
108
0.2 mg
(可食部150 gあたり)
牛乳(乳飲料、コーヒー)
×
108
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