イソロイシンの少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
なまこ（生）
140 mg
あさり（生）
220 mg
カキ（養殖、生）
220 mg
はまぐり（生）
220 mg
しじみ（生）
250 mg
あわび（生）
390 mg
ばかがい（生）
440 mg
ほたてがい（生）
450 mg
ほたるいか（生）
460 mg
赤貝（生）
520 mg
ずわいがに（生）
530 mg
こういか（生）
530 mg
とりがい（斧足、生）
540 mg
魚肉ソーセージ
550 mg
よしきりざめ（生）
570 mg
毛がに（生）
580 mg
ぎんだら（生）
590 mg
つぶ（生）
600 mg
まだこ（生）
600 mg
うなぎ（養殖、生）
610 mg
<
1
…
5
>
