脂質 30 g分のきのこ類（1〜10）

4.1 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 7.3
0.1 g

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
× 300
0.3 g

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 100
0.8 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 37.5
0.7 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 42.9
0.2 g

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 150
0.8 g

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 37.5
0.1 g

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 300
0.2 g

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 150
0.4 g

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
× 75

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