リジンの少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
なまこ（生）
140 mg
あさり（生）
380 mg
はまぐり（生）
390 mg
カキ（養殖、生）
400 mg
しじみ（生）
400 mg
あわび（生）
560 mg
ほたるいか（生）
700 mg
ばかがい（生）
730 mg
ほたてがい（生）
800 mg
赤貝（生）
870 mg
とりがい（斧足、生）
920 mg
ずわいがに（生）
930 mg
魚肉ソーセージ
940 mg
うに（生うに）
950 mg
さざえ（生）
970 mg
まだこ（生）
980 mg
よしきりざめ（生）
1000 mg
つぶ（生）
1000 mg
毛がに（生）
1000 mg
こういか（生）
1000 mg
<
1
…
5
>
