マグネシウムを多く含む魚介類（221〜240位）（可食部100 gあたり）

• そうだがつお（生）
  
  33 mg
• あまだい（焼き）
  
  33 mg
• ほたるいか（ゆで）
  
  32 mg
• ほっけ（開き干し）
  
  32 mg
• すけとうだら（生）
  
  32 mg
• ちだい（生）
  
  32 mg
• さわら（生）
  
  32 mg
• まさば（水煮）
  
  32 mg
• まさば（生）
  
  32 mg
• きちじ（生）
  
  32 mg
• まがれい（焼き）
  
  32 mg
• かつお（加工品、なまり）
  
  32 mg
• かたくちいわし（生）
  
  32 mg
• いさき（生）
  
  32 mg
• ほたるいか（つくだ煮）
  
  31 mg
• まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  
  31 mg
• まだら（でんぶ）
  
  31 mg
• まだい（天然、生）
  
  31 mg
• シルバー（生）
  
  31 mg
• したびらめ（生）
  
  31 mg