マンガン 2.2 mg分の穀類（81〜90）

0.44 mg

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 5
0.08 mg

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 27.5
0.48 mg

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 4.6
0.5 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 4.4
0.9 mg

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 2.4
0.08 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 27.5
0.08 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
× 27.5
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
× 44
0.23 mg

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 9.6
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 44

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