ミリストレイン酸の少ない野菜類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
0 mg
にんじん（根、皮つき、ゆで）
0 mg
きんとき（根、皮つき、生）
0 mg
きんとき（根、皮つき、ゆで）
0 mg
きんとき（根、皮むき、生）
0 mg
きんとき（根、皮むき、ゆで）
0 mg
ニンニク（りん茎、生）
0 mg
葉ねぎ（葉、生）
0 mg
はくさい（結球葉、生）
0 mg
はくさい（結球葉、ゆで）
0 mg
はくさい（漬物、塩漬）
0 mg
赤ピーマン（果実、油いため）
0 mg
黄ピーマン（果実、油いため）
0 mg
ほうれんそう（葉、生）
0 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
0 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
0 mg
むかご（肉芽、生）
0 mg
だいずもやし（生）
0 mg
だいずもやし（ゆで）
0 mg
レタス（結球葉、生）
0 mg
<
1
2
3
4
>
