オレイン酸の少ない魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
あみ（つくだ煮）
150 mg
ほたるいか（ゆで）
160 mg
まがれい（水煮）
170 mg
まこがれい（生）
170 mg
したびらめ（生）
170 mg
にぎす（生）
180 mg
うに（生うに）
180 mg
はんぺん
180 mg
くろまぐろ（赤身、生）
190 mg
わかさぎ（生）
190 mg
しいら（生）
200 mg
さくらえび（煮干し）
200 mg
えび、加工品（干しえび）
200 mg
いとよりだい（生）
210 mg
かつお（加工品、かつお節）
210 mg
いかなご（つくだ煮）
220 mg
かつお（加工品、角煮）
220 mg
ひらめ（天然、生）
230 mg
めばち（生）
230 mg
えび、加工品（つくだ煮）
230 mg
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