リンを多く含む藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（素干し）
180 mg
塩昆布
170 mg
あおさ（素干し）
160 mg
ほそめこんぶ（素干し）
140 mg
ふのり（素干し）
130 mg
昆布（つくだ煮）
120 mg
えごのり（素干し）
110 mg
ひじき（ほしひじき）
100 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
63 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
47 mg
わかめ（原藻、生）
36 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
34 mg
てんぐさ（角寒天）
34 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
31 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
26 mg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
16 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
14 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
12 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
11 mg
くびれづた（生）
10 mg
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