ビタミンA（β-カロテン当量）を多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
570 μg
たらのめ（若芽、生）
570 μg
さやえんどう（若ざや、生）
560 μg
タンゴール（砂じょう、生）
550 μg
あんず（缶詰）
550 μg
トマト（果実、生）
540 μg
ししとうがらし（果実、油いため）
540 μg
ミートソース
530 μg
さざえ（焼き）
530 μg
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
530 μg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
530 μg
ししとうがらし（果実、生）
530 μg
すだち（果皮、生）
520 μg
グリーンピース（冷凍）
520 μg
しおがま
510 μg
コスレタス（葉、生）
510 μg
チリソース
500 μg
はち（はちの子缶詰）
500 μg
トマトソース
480 μg
パパイア（完熟、生）
480 μg
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