ビタミンA（レチノール当量）を多く含む魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
ばかがい（生）
5 μg
とこぶし（生）
5 μg
メルルーサ（生）
5 μg
すけとうだら（すり身）
5 μg
ぐち（生）
5 μg
キングクリップ（生）
5 μg
まがれい（水煮）
5 μg
まがれい（生）
5 μg
かつお（春獲り、生）
5 μg
いわな（養殖、生）
5 μg
むろあじ（焼き）
5 μg
あかいか（生）
4 μg
しばえび（生）
4 μg
くるまえび（養殖、焼き）
4 μg
くるまえび（養殖、生）
4 μg
あわび（干し）
4 μg
あさり（生）
4 μg
びんなが（生）
4 μg
ちか（生）
4 μg
こい（養殖、生）
4 μg
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