ビタミンA（レチノール当量）を多く含む魚介類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
すけとうだら（生）
56 μg
めじな（生）
55 μg
バラクータ（生）
55 μg
さくらます（焼き）
55 μg
あゆ（養殖、生）
55 μg
めざし（生）
53 μg
たちうお（生）
52 μg
めかじき（生）
52 μg
ぶり（生）
50 μg
きだい（生）
50 μg
しらうお（生）
50 μg
まいわし（焼き）
45 μg
さざえ（焼き）
44 μg
たいせいようさば（生）
44 μg
カキ（養殖、水煮）
43 μg
あさり（つくだ煮）
43 μg
ホキ（生）
43 μg
べにざけ（くん製）
43 μg
ぶり（焼き）
42 μg
まさば（缶詰、みそ煮）
42 μg
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