ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の魚介類
（341〜349）
0.01 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
×
120
0.01 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
×
120
0.03 mg
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
×
40
0.01 mg
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
×
120
0.01 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
×
120
0.01 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
×
120
0.01 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
×
120
0.01 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
×
120
0.01 mg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
×
120
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1
…
18
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