ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品（1321〜1330）

0.01 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 120
0.13 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 9.2
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
× 120
0.13 mg

（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
× 9.2
0.09 mg

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 13.3
0.09 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 13.3
0.09 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 13.3
0.08 mg

（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
× 15
0.03 mg

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 40
0.03 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 40

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