ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の魚介類（141〜150）

2.34 mg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 2.1
0.28 mg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 17.9
0.03 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
× 167
0.05 mg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 100
0.33 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 15.2
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
× 50
0.11 mg

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 45.5
0.13 mg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 38.5
0.95 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 5.3
0.65 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
× 7.7

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