ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品（101〜110）

• 

  1.19 mg

  （可食部100 gあたり）

  えのきたけ（生）
  × 4.2
• 

  0.14 mg

  （可食部10 gあたり）

  切干しだいこん
  × 35.7
• 

  8.19 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、生）
  × 0.6
• 

  2.48 mg

  （可食部180 gあたり）

  ぶり（焼き）
  × 2
• 

  2.86 mg

  （可食部207 gあたり）

  ますのすけ（生）
  × 1.7
• 

  0.09 mg

  （可食部9 gあたり）

  ぎんなん（生）
  × 55.6
• 

  0.69 mg

  （可食部50 gあたり）

  黒砂糖
  × 7.2
• 

  3.78 mg

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 1.3
• 

  1.05 mg

  （可食部140 gあたり）

  まだら（干しだら）
  × 4.8
• 

  1.3 mg

  （可食部95 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、生）
  × 3.8