ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の野菜類（41〜50）

• 

  0.16 mg

  （可食部27 gあたり）

  こごみ（若芽、生）
  × 18.8
• 

  0.45 mg

  （可食部95 gあたり）

  グリーンアスパラガス（若茎、生）
  × 6.7
• 

  0.7 mg

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、生）
  × 4.3
• 

  0.03 mg

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、生）
  × 100
• 

  0.05 mg

  （可食部10 gあたり）

  ロケットサラダ（葉、生）
  × 60
• 

  0.28 mg

  （可食部55 gあたり）

  ニンニク（りん茎、生）
  × 10.7
• 

  0.15 mg

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、ゆで）
  × 20
• 

  0.05 mg

  （可食部10 gあたり）

  グリーンピース（ゆで）
  × 60
• 

  0.51 mg

  （可食部95 gあたり）

  グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
  × 5.9
• 

  0.04 mg

  （可食部10 gあたり）

  たらのめ（若芽、生）
  × 75