ビタミンB7（ビオチン）を多く含む食品
（421〜440位）
（可食部100 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.6 μg
りんご（生）
0.6 μg
マンゴスチン（生）
0.6 μg
ネーブル（砂じょう、生）
0.6 μg
たまねぎ（りん茎、生）
0.6 μg
もち
0.6 μg
ビーフン
0.6 μg
固形コンソメ
0.5 μg
人乳
0.5 μg
うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
0.5 μg
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
0.5 μg
日本なし（生）
0.5 μg
グレープフルーツ（砂じょう、生）
0.5 μg
みかん（じょうのう、普通、生）
0.5 μg
うめ（生）
0.5 μg
あんず（生）
0.5 μg
にがうり（果実、生）
0.5 μg
たまねぎ（りん茎、ゆで）
0.5 μg
うど（茎、生）
0.5 μg
はちみつ
0.5 μg
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