ビタミンB9（葉酸）の少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
わかめ（原藻、生）
29 μg
削り昆布
32 μg
わかめ（めかぶわかめ、生）
36 μg
ながこんぶ（素干し）
38 μg
がごめこんぶ（素干し）
42 μg
えごのり（素干し）
44 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
46 μg
ふのり（素干し）
68 μg
ひじき（ほしひじき）
84 μg
てんぐさ（素干し）
93 μg
あらめ（蒸し干し）
110 μg
りしりこんぶ（素干し）
170 μg
あおさ（素干し）
180 μg
えながおにこんぶ（素干し）
190 μg
あおのり（素干し）
260 μg
まこんぶ（素干し）
260 μg
ひとえぐさ（素干し）
280 μg
ほそめこんぶ（素干し）
310 μg
みついしこんぶ（素干し）
310 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
440 μg
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