ビタミンB9（葉酸）を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
いたやがい（養殖、生）
14 μg
ふな（生）
14 μg
くろだい（生）
14 μg
さんま（みりん干し）
14 μg
まさば（水煮）
14 μg
にじます（海面養殖、生）
14 μg
そうだがつお（生）
14 μg
うなぎ（養殖、生）
14 μg
まいわし（トマト漬）
14 μg
ほや（塩辛）
13 μg
いか、加工品（塩辛）
13 μg
毛がに（生）
13 μg
みるがい（水管、生）
13 μg
やまめ（養殖、生）
13 μg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
13 μg
ホキ（生）
13 μg
ふな（甘露煮）
13 μg
ひらめ（養殖、生）
13 μg
にしん（生）
13 μg
たいせいようさば（水煮）
13 μg
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