ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
ライチー（生）
100 μg
きんとき（根、皮むき、ゆで）
100 μg
きんとき（根、皮むき、生）
100 μg
にら（葉、生）
100 μg
とんぶり（ゆで）
100 μg
しゅんぎく（葉、ゆで）
100 μg
あしたば（茎葉、生）
100 μg
中国ぐり（甘ぐり）
100 μg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
100 μg
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
100 μg
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
99 μg
ホースラディシュ（根茎、生）
99 μg
切干しだいこん
99 μg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、乾）
99 μg
かんぴょう（乾）
99 μg
グリーンピース（冷凍）
99 μg
うに（粒うに）
98 μg
きんとき（根、皮つき、ゆで）
98 μg
だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
98 μg
さんとうさい（塩漬）
98 μg
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