ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
90 μg
エンダイブ（葉、生）
90 μg
あんこう（きも、生）
88 μg
カリフラワー（花序、ゆで）
88 μg
おおさかしろな（塩漬）
88 μg
うに（練りうに）
87 μg
ほたてがい（生）
87 μg
あわび（干し）
87 μg
きくらげ（乾）
87 μg
トウガラシ（葉・果実、生）
87 μg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
87 μg
パッションフルーツ（果汁、生）
86 μg
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
86 μg
こまつな（葉、ゆで）
86 μg
おおさかしろな（葉、ゆで）
86 μg
いかなご（つくだ煮）
85 μg
だいずもやし（生）
85 μg
ぎょうじゃにんにく（葉、生）
85 μg
おかひじき（茎葉、ゆで）
85 μg
いんげんまめ（全粒、乾）
85 μg
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