ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
三島豆
84 μg
ひじき（ほしひじき）
84 μg
マンゴー（生）
84 μg
アボカド（生）
84 μg
そば粉（表層粉）
84 μg
ほたてがい（水煮）
83 μg
ふきのとう（花序、ゆで）
83 μg
はくさい（漬物、塩漬）
83 μg
たらのめ（若芽、ゆで）
83 μg
ごま（むき）
83 μg
粉乳（調製粉乳）
82 μg
さくらえび（煮干し）
82 μg
ほたてがい（貝柱、生）
81 μg
たかな（たかな漬）
81 μg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
81 μg
アーティチョーク（花らい、生）
81 μg
あさ（乾）
81 μg
エリンギ（生）
80 μg
たもぎたけ（生）
80 μg
日本かぼちゃ（果実、生）
80 μg
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