ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
タアサイ（葉、生）
65 μg
こんにゃく（精粉）
65 μg
ライ麦（全粒粉）
65 μg
糸みつば（葉、生）
64 μg
のざわな（漬物、塩漬）
64 μg
ピータン
63 μg
まつたけ（生）
63 μg
なめこ（ゆで）
63 μg
たけのこ（若茎、ゆで）
63 μg
たけのこ（若茎、生）
63 μg
カシューナッツ（フライ、味付け）
63 μg
アーモンド（乾）
63 μg
ごかぼう
62 μg
ぼら（からすみ）
62 μg
デニッシュペストリー
61 μg
鶏卵（全卵、加糖全卵）
61 μg
はくさい（結球葉、生）
61 μg
せり（茎葉、ゆで）
61 μg
ごぼう（根、ゆで）
61 μg
カレー粉
60 μg
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