ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（741〜760位）
（可食部100 gあたり）
ぬめりすぎたけ（生）
19 μg
レモン（果汁、生）
19 μg
なつめやし（乾）
19 μg
いよかん（砂じょう、生）
19 μg
にんじん（根、皮むき、ゆで）
19 μg
べいなす（果実、生）
19 μg
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
19 μg
うど（茎、水さらし）
19 μg
うど（茎、生）
19 μg
油揚げ
19 μg
そば（生）
19 μg
大麦（大麦めん、乾）
19 μg
かまいり茶（浸出液）
18 μg
チョコレート（ミルクチョコレート）
18 μg
ワッフル（ジャム入り）
18 μg
鶏卵（たまご豆腐）
18 μg
ばかがい（生）
18 μg
とりがい（斧足、生）
18 μg
わかめ（カットわかめ）
18 μg
かき（甘がき、生）
18 μg
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