ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（1021〜1040位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（水煮缶詰）
10 μg
ぎんざけ（養殖、焼き）
10 μg
からふとます（塩ます）
10 μg
かんぱち（生）
10 μg
かつお（加工品、なまり節）
10 μg
まいわし（油漬）
10 μg
まいわし（水煮）
10 μg
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
10 μg
いちじく（缶詰）
10 μg
あんず（乾）
10 μg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
10 μg
ずいき（生ずいき、ゆで）
10 μg
グリーンピース（水煮缶詰）
10 μg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
10 μg
豆腐（ソフト豆腐）
10 μg
黒砂糖
10 μg
米、陸稲めし（玄米）
10 μg
米、水稲めし（玄米）
10 μg
即席中華めん（油揚げ）
10 μg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
10 μg
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