ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（1361〜1380位）
（可食部100 gあたり）
ぶた（舌、生）
4 μg
くじら（赤肉、生）
4 μg
うま（赤肉、生）
4 μg
うし、加工品（スモークタン）
4 μg
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
4 μg
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
4 μg
魚肉ソーセージ
4 μg
焼き竹輪
4 μg
なまこ（生）
4 μg
まだこ（生）
4 μg
いか、加工品（味付け缶詰）
4 μg
けんさきいか（生）
4 μg
たらばがに（水煮缶詰）
4 μg
むつ（水煮）
4 μg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
4 μg
めばち（生）
4 μg
みなみまぐろ（脂身、生）
4 μg
びんなが（生）
4 μg
ぼら（生）
4 μg
バラクータ（生）
4 μg
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