ビタミンDを多く含む魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
あまご（養殖、生）
9 μg
あいなめ（生）
9 μg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
8.6 μg
わかさぎ（つくだ煮）
8 μg
やまめ（養殖、生）
8 μg
ぶり（生）
8 μg
まだい（養殖、生）
8 μg
まさば（加工品、しめさば）
8 μg
しろさけ（水煮缶詰）
8 μg
うまづらはぎ（生）
8 μg
うるめいわし（丸干し）
8 μg
あゆ（養殖、内臓、生）
8 μg
あゆ（養殖、生）
8 μg
たいせいようあじ（生）
8 μg
たいせいようあじ（焼き）
7.2 μg
みなみだら（生）
7 μg
びんなが（生）
7 μg
さわら（生）
7 μg
からふとます（水煮缶詰）
7 μg
このしろ（甘酢漬）
7 μg
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