ビタミンDを多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
なまず（生）
4 μg
どじょう（生）
4 μg
すけとうだら（タラコ、生）
4 μg
たかべ（生）
4 μg
くろだい（生）
4 μg
きだい（生）
4 μg
ぎんだら（生）
4 μg
きちじ（生）
4 μg
かんぱち（生）
4 μg
子持ちがれい（生）
4 μg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
4 μg
かつお（加工品、削り節）
4 μg
かつお（加工品、なまり）
4 μg
かつお（春獲り、生）
4 μg
かたくちいわし（生）
4 μg
あゆ（天然、内臓、焼き）
4 μg
ほんしめじ（生）
4 μg
ふな（水煮）
3.8 μg
すっぽん（肉、生）
3.6 μg
むつ（水煮）
3.6 μg
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